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| Sehr geehrte Damen und Herren,
liebe Freunde der Volkshochschule,
Wir laden Sie ein: In kreativen Kursen entstehen Aquarelle und Fotobücher, in Gesundheits-Kursen halten Sie sich fit, in anderen erfahren Sie etwas über Körpersprache oder lernen souverän sprechen. Das Herbstsemester hält noch bis Februar Kurse für Sie bereit. Am Montag, dem 17. Dezember, veröffentlichen wir im Internet die Kurse für das Frühjahrssemester 2019 und Sie können sich informieren und anmelden. Die Vielfalt unserer Angebote macht es Ihnen möglich für ein Familienmitglied, für eine Freundin oder einen Freund einen Kurs-Gutschein als Weihnachtsgeschenk zu erwerben und zu verschenken. Unsere Service-Mitarbeiterinnen in der Löhrstr. 3 - 7 sind noch bis Donnerstag, den 20. Dezember, für Sie da. Im neuen Jahr öffnet der Service am Donnerstag, dem 3. Januar, 10 Uhr. Telefonisch können sie sich bereits ab Mittwoch, dem 2. Januar, anmelden. Die druckfrischen Programmbroschüren erscheinen am 7. Januar.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihre Ilona Hensel
Mitarbeiterin für Marketing und Öffentlichkeitsarbeit
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http://www.facebook.com/vhs.leipzig
Redaktion: Ilona Hensel (ilona.hensel@leipzig.de)
Administration: Thomas Göppert (thomas.goeppert@leipzig.de)
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| Aqua-Fitness/Aqua-Jogging
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| Dieser Einführungskurs ab 8. Januar mit Diplom Sportlehrerin Manuela Kern in der Schwimmhalle Nordost, Schönefelder Allee 26, ist für alle Altersgruppen (auch für Menschen mit Gelenkproblemen) geeignet. Es werden Übungen aus dem Aqua-Jogging und Aqua-Fitness kombiniert. Es geht um Ausdauer, Beweglichkeit, Erhalten des Gleichgewichts, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und der Kondition. Der Gewichtsverlust im Wasser macht beweglicher, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Das Lauftraining mit einer Aqua-Weste schont die Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule.
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| Körpersprache: sprachlos viel los
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Mal selbstbewusst, stark, fröhlich. Mal nervös, ängstlich, leise... Unterschiedliche Situationen machen uns zu unterschiedlichen Menschen. Und doch: Manchmal kommt es drauf an.
Anhand von Trainingsspielen aus dem Schauspielunterricht, mithilfe von Statusübungen und Improvisationstechniken werden Sie die Macht der Körpersprache erforschen und die eigene Wahrnehmung und Beobachtungsfähigkeit schulen. Der Kurs läuft am Montag, 3. Dezember, von 10:15 bis 16:15 Uhr.
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| Experimente in der Mal-Künstlerwerkstatt
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Zur eigenen Bildidee oder zu einem gemeinsamen Thema lernen Sie an sechs Montagvormittagen ab 7. Januar bei verschiedene Maltechniken kennen wie Pastell/ Ölkreide, Tusche, Aquarell, Acryl, die durch Spachteln und Übermalen auch als Mischtechnik Anwendung finden. Experimentieren Sie im Malatelier von Rosl Seifert in Liebertwolkwitz, Markt 7, mit Farben und Malutensilien. Willkommen sind die Ergebnisse, die durch Zufall entstehen!
Benötigte Materialien werden im Kurs besprochen. Eigenes Material kann gern mitgebracht werden.
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| Englisch A1.1 "Last Minute"
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| Sie haben sich entschlossen, Englisch zu lernen, aber alle Anfängerkurse haben bereits begonnen? Dann melden Sie sich doch zu diesem "Last Minute" Kurs an, der kürzer, aber mit zwei Doppelstunden pro Kursabend auch intensiver ist als andere Kurse. Kursstart: 28. November bis 13. Februar in der Immanuel-Kant-Schule, Gymnasium, Scharnhorststraße 13/15.
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| Souverän Sprechen im Beruf
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| Sie kennen sicher auch Menschen, die beneidenswert souverän sprechen und denen die Zuhörer förmlich an den Lippen kleben. Auch wenn Talente unterschiedlich verteilt sind, können wir die Wirkung unseres Sprechens fast immer erfolgreich steigern. Im Kurs mit Mona Deibele am Samstag, 15. Dezember, 9 bis 16.30 Uhr, erfahren Sie alles über eine gelassene Präsenz, sympathische Zuwendung, wie Sie authentisch bleiben und stressfrei zuhören. Was ist eigentlich das Geheimnis einer natürlichen, deutlichen Artikulation?
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| Im Tempo unserer Zeit - Stenografie
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| Wer persönliche oder berufliche Informationen optimal verarbeiten will, sollte auch im Computerzeitalter die Stenografie (Kurzschrift) einsetzen. Stefan Löffler lehrt die sogenannte Notizschrift. Die Schnellschreibtechnik erarbeiten Sie sich nach aktuellen Unterrichtsmethoden - außergewöhnlich rasch. Sie können Steno nach Kursabschluss bereits als Arbeitsschrift bzw. Geheimschrift täglich nutzen. Kursstart ist Samstag, der 1. Dezember. Wer einmal kostenlos schnuppern möchte, kann sich für den 24. November, 10 bis 11 Uhr, anmelden.
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| Vom letzten Urlaub oder einer großen Familienfeier gibt es viele schöne Bilder und Sie würden gern ein Fotoalbum dazu anfertigen? David Pauli zeigt am 6., 7. und 13. Dezember, wie Sie das richtige Foto im Urlaub schießen, es in einfachen Schritten bearbeiten und mit der Fotobuch-Software von CEWE Ihr Fotobuch erstellen, das Sie im Anschluss sofort bestellen können.
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| Was können mein Smartphone und mein Tablet?
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| Fragen Sie Kursleiter Paul Knapp. Er vermittelt am Montag, 14. Januar, 13.30 bis 16.30 Uhr, die Bedienfunktionen, die für eine angenehme Nutzung ihres Mobiltelefons oder Tablets wichtig sind, wie Sie sich auf ihrem Gerät eine allgemeine Orientierung verschaffen, wie Sie Kontakte übertragen, Bilder verwalten und das Internet nutzen können. Dazu bringen Sie bitte Smartphone und/oder Tablet, die Bedienungsanleitung, PIN- und PUK-Codes und die SIM-Karte mit. Kursort ist das Komm-Haus in Grünau, Selliner Str. 17.
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| Mit Qigong innere Kraft entwickeln
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| Qigong kann helfen, Stress und Anspannung abzubauen sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Die Übungen des Qigong SHIBASHI sind einfach zu erlernen. Sie vereinen die drei Aspekte des Qigongs: Körper, Atmung und Geist. Die weichen, langsamen und schonenden Bewegungen in Verbindung mit vertiefender Atmung führen zur Entspannung von Körper, Geist und Seele. Nicoletta Lupp führt diesen Kurs ab Freitag, 18. Januar, 10 bis 11.30 Uhr, im Familienzentrum Paunsdorf, Wiesenstr. 20, durch. Ab Montag, 7. Januar, 15 – 16.30 Uhr, können Grünauer im Komm-Haus, Selliner Str. 17, ein weiteres Qigong-Angebot mit Nicoletta Lupp nutzen.
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